Le cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans.
Bien que celui-ci y ait eu de multiples progres dans le traitement de votre cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Il semble donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de votre prostate, cela passe via une nourriture adaptee. Visitez quels paraissent les aliments petits Afin de la prostate.
- La tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Mes aliments riches en Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- des legumes cruciferes
- Mes aliments regorgeant de selenium
- Les aliments a empi?cher
Notre tomate
J’ai tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’une prostate. Ca reste du au fera que J’ai tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au i?tre capable de reellement antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments riches en Omega-3 paraissent
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- des poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie une prostate . Vous en trouverez principalement dans :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
- Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Le soja inclut des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Le soja va etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal d’articles a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les «viandes» de soja
nos legumes cruciferes
Cela reste incontestable que les legumes paraissent utile pour etre en excellente sante et qu’il faille les inclure a une alimentation saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement vrai pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments riches en selenium
Notre selenium reste votre sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, a votre role preventif dans le cancer d’une prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium est present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout dans les noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- des gibiers rouges ou transformees
- les produits laitiers ( du fait du calcium)
- les conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- des fromages affines
Cet article reste purement informatif, toutCOMMENT n’a jamais les capacites de prescrire de traitement medical ni concevoir de diagnostics. Nous vous invitons a vous sites de rencontres de tatouages rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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